Kettlebell típusok

Két elterjedt kettlebell típus létezik: a klasszikus öntöttvas (vagy fitnesz) kettlebell és az acél verseny (vagy sport) kettlebell.

Klasszikus öntöttvas kettlebell

A klasszikus öntöttvas, vagyis fitnesz kettlebell, ahogy a 2.1. ábrán látható, olcsóbb típusú kettlebell, mert egyszerűbb gyártani. Az anyaga tömör, és évekig vagy akár egy életen át kitart.

Változó méret

Az öntöttvas kettlebellek különböző méretű öntőformákkal készülnek. Minél nehezebb a kettlebell, annál nagyobb.

Amikor általános fitneszre edzel kettlebellel, a kettlebell méretei nem számítanak annyira, mint a versenyeken — erről a következő részben tanulsz.

De általános fitneszre ez a különbség nem lesz olyan érezhető, mert alkalmanként 10, 15, 20 vagy 30 ismétléssel kezdesz, nem 50, 80 vagy 100 ismétléssel. Az öntöttvas kettlebellek másik előnye, hogy kicsit olcsóbbak a versenykettlebelleknél, és így is bőven robusztusak, így költség, minőség és teljesítmény szempontjából jó befektetés.

2.1. ábra Klasszikus öntöttvas kettlebellek.

Versenykettlebell

A verseny, vagy sport kettlebell, ahogy a 2.2. ábrán látható, egyúttal a kettlebell edzés és sport nemzetközi szabványa méret és kialakítás tekintetében.

Bár a kettlebell sportolás a nyugati világban és Ázsiában csak körülbelül 10 éves múltra tekint vissza, Kelet-Európában és különösen Oroszországban a kettlebell edzés magas szintű versenysporttá fejlődött. Mint minden sportban, itt is vannak szabványos eszközök és szabályok. A kettlebell szakértők megvizsgálták a kialakítást és a teljesítményt, és olyan méreteket állapítottak meg, amelyek a legjobban szolgálják a teljesítményt. Minden versenyző kettlebell sportoló szabványosított kettlebellekkel edz és versenyez.

Szabványos műszaki adatok

A versenykettlebell acélból készül és üreges. Azon túl, hogy acélból készül és így drágább az olcsóbb anyagokból készült típusoknál, a versenykettlebellnek univerzális kialakítása és mérete van:

Hogyan érik el az egységes méretet

Ezt egy belül üreges öntőforma használatával érik el.

A 48 kg-nál nehezebb súlyokat is gyártják haladó sportolók számára egyedi rendelésre, de a szabványméretek megtartása érdekében nagyon nehéz fémet kell használni, és a költség nagyon magasra szökik.

Miért fontos az egységes méret

Az univerzális méretek azért fontosak, mert precíz technika kifejlesztéséhez szabványos méret szükséges.

A részletekre való odafigyelés miatt általában megéri kicsit többet fizetni a verseny stílusú kettlebellért. Ha valamit érdemes csinálni, érdemes jól csinálni!

2.2. ábra Versenykettlebellek.

Melyiket válaszd?

Lehet, hogy nem akarod megfizetni a versenykettlebellek többletköltségét. Ha az a célod, hogy a kettlebellt általános erő és kondíció fejlesztésre használd, az öntöttvas kettlebell is hatékonyan elvégzi a feladatot. Ha megengedheted magadnak és a legjobb minőséget szereted, fektess versenykettlebellbe.